Donau
Resonanzweg
Waldkirchen-Wesenufer
Mit 4 Elementen für Körper, Geist und Seele
Warum ein Donauresonanzweg?
Die Elemente sind Teil der Natur und wir leben tagtäglich mit ihnen. 1996 wurde das Gebiet rund um den Kleinen Kösslbach zum Naturschutzgebiet erklärt. Der Donau Resonanzweg macht die gesunde Vielfalt der Elementewelt dort tiefer erlebbar. Für den Körper, den Geist und – ja! – das Seelenleben! Denn je gesünder du auf allen Ebenen bist, desto empathischer kannst du sein: mit dir selbst, mit anderen und umso wirkungsvoller in deinem Tun!
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Der Donau Resonanzweg stärkt soziale Schlüsselkompetenzen
Es ist ein Weg für alle, die über ein bewusstes Naturerleben in Resonanz mehr von sich selbst entdecken möchten. Die Empathie für sich selbst dient auf natürliche Weise der eigenen psychosozialen Gesundheit. Eine gesunde innere Balance wiederum nährt den eigenen Gemeinschaftssinn. Denn wer weiß, was ihm selbst gut tut, entwickelt leichter ein wohlwollendes Verständnis für sein Umfeld.
Wer bin ich?
Diese große Frage im Leben vieler Menschen beantwortet dieser Weg gleich doppelt:
- Die Resonanzübungen bewirken ein sofortiges bewusstes Körpergefühl.
- Die 9 Botschaften der Elemente erzeugen eine unbewusste innere Resonanz ähnlich der Frage, ob ein halbvolles Glas Wasser halb voll oder halb leer ist.
Dazu schenkt der Weg vitale Bewegungs- und Atmungstipps für eine aktive Lebensgestaltung.
Wie dein Resonanzweg funktioniert
Donau Resonanzweg Runden
Die Qualität der Elemente
Wasser
Wasser
MIT DEM LEBEN FLIESSEN
FLEXIBILITÄT
STETIGKEIT
AUSGLEICH
EINTAUCHEN
EINLASSEN
GEFÜHLE
Luft
Luft
LEICHTIGKEIT
OFFENHEIT
KLARHEIT
INSPIRATION
WEITE
FREIHEIT
AUSTAUSCH
Feuer
Feuer
DYNAMIK
WANDLUNG
SPIEL + SPANNUNG
BEGEISTERUNG
FOKUS
KRAFT
LEBENDIGKEIT
Erde
Erde
STABILITÄT
UR-VERTRAUEN
TRADITIONEN
WERTE
MATERIE
VERANTWORTUNG
RUHE
mit deinen Elementen.
WILLKOMMEN bei dir.
Gehe in Verbindung mit der Natur und mit dir
Gehe in Verbindung mit ihr und mit dir
- Du bewegst dich durch die Natur als Heimat vieler, die schon länger hier sind und länger bleiben als du – bewege dich wie ein Gast.
- Alle Übungen finden auf den Wegen bzw. am direkten Wegesrand statt.
- Knapp 13 km brauchen Zeit und etwas Kondition: du darfst müde werden,
- rasten und weiter gehen – es geht um dein gutes Gefühl während des gesamten Wege.
- Achtsam erlebst du mehr: achte auf die Eingänge und die Ausgänge der jeweiligen Elemente Reiche und die Übergänge – was nimmst du wahr, was verändert sich, was macht es mit dir?
- Achte auf die Details und öffne deine „Antennen“ für Licht und Schatten, die Luft und ihre Aromen, Windstärke, Windrichtung und Windgeräusche, Unterschiede in der Temperatur und Luftfeuchtigkeit, von wo bis wo ist ein Wasserlauf für dich hörbar oder wo hörst du sogar zwei gleichzeitig?
- Gehe den Donau Resonanzweg einmal ohne Unterbrechungen und lass dich von seinem eigenen „Fluss“ überraschen, lass auch deine Gedanken fließen und erforsche wie du startest und wie du wieder ankommst.
- Bedanke dich auf deine Weise bei der Natur.
Gehe mit den Elementen
Speziell für Gruppen: 4 Elemente Bewegungsplätze
Start & Ende am Hotel Wesenufer
Ihr steht am Steinsteg vom Wesenufer Naturstrand und geht einzeln hinüber. Vor dem „Brückengang“ ruft jeder laut erst einen Wunsch für sich selbst, dann einen Wunsch für die Gruppe – was braucht ihr für euch, was braucht es für alle? Applaus!
Im Kreis um den Wesenufer Mitte-Baum, am Hotel Innenhof, treten alle nacheinander einen Schritt vor Richtung Mitte und geben nach ihrer Namensnennung eine „Gabe“ kund, z. B. „Ich schenke euch heute mein Strahle-Lächeln“ – was könnt ihr den anderen geben?
Ihr bildet am Donau-Aufgang zum Parkplatz ein Spalier, das nun zum persönlichen Laufsteg wird: nacheinander von unten beginnend genießt jeder von euch während des Hochgehens die volle Aufmerksamkeit aller – wie geht, stolziert oder bewegt ihr euch, wenn ihr der Gruppe eure „Feuer-Kraft“ zeigt?
Zwischen oder vor den Bäumen am Ufer stellt ihr euch als Linie auf – sortiert nach Kriterien eurer Wahl, z.B. Alter, Lieblings-Aufwachzeit, tägliche Handyzeit – was wollt ihr voneinander wissen? Speichert die Bilder.
Donau Resonanzweg Waldkirchen-Wesenufer:
Menschen in ihrem Element
LEADERPROJEKT Donau Resonanzweg Waldkirchen-Wesenufer
