Beschilderung
Die große und die kleine Donau Resonanzweg Runde verfügen über ein eigenes Beschilderungssystem – gelbe Schilder mit grünen bzw. schwarzen Pfeilspitzen.
- Große Runde (Donausteig-Runde): grüner Pfeil
- Kleine Runde: schwarzer Pfeil
Sie zeigen somit nur grobe Richtungsänderungen an oder klären mehrdeutige Kreuzungssituationen.
Beschilderung große Runde
Beschilderung kleine Runde
4 Elemente Bewegungsplätze
Hier kannst du die Elemente Qualitäten körperlich erleben und eine entspannte Pause einlegen.
Der WASSER Elemente Bewegungsplatz ist bewusst geplant als Inklusionsbewegungsplatz: Ob Klimmzüge oder einfach in die Schlaufen einhängen – erforsche deinen Wohlfühlbereich im Strecken und Dehnen sowie deine Grenzen! Versuche, dich ohne Pausen „fließend“ zu bewegen – ähnlich dem Wasser …
Der LUFT Elemente Bewegungsplatz lädt zur Leichtigkeit ein: Finde „deine” Schwebe-Schlaufen am Weg und halte dich mit den Händen gut fest – die Füße sind am Boden. Nun bewege die Körpermitte rundherum in alle Richtungen und erforsche deine Leichtigkeit: Versuche, auch Gedanken einfach weiterziehen zu lassen …
Der FEUER Elemente Bewegungsplatz lädt zur Dynamik ein: Am ersten Podest hüpfst du abwechselnd vom linken auf den rechten Fuß, der jeweils freie Fuß zielt auf die kleine Stufe. In dieser Weise und in deiner Geschwindigkeit wanderst du von Säule zu Säule. Versuche dein „Feuer“ bis zum letzten Podest zu halten durch kraftvolles Atmen …
Der ERDE Elemente Bewegungsplatz lädt zum Spüren deiner UR-Kraft ein: Die Rondelle zeigen dir die Position deiner Hände: Verteile dein Gewicht gut auf die Hände und Füße und spüre die vier Kontaktpunkte. Bewege dich für ein paar Liegestützen seitlich aus der Mittelage heraus und nimm die direkt ansteigende Schwerkraft der Erde wahr ...
12 Elemente Resonanzplätze
