--- title: Donau Resonanzweg Waldkirchen-Wesenufer url: "https://www.donauregion.at/wandern/donau-resonanzweg.html" description: Entdecke die vier Elemente für Körper, Geist und Seele auf einer einzigartigen Wanderung durch Panoramen, Wälder und Hügelwiesen. image: "https://www.donauregion.at/fileadmin/user_upload/danube/000Canto-Imports/WolfsschluchtBadKreuzen05%C2%A9WGDDonauOberoesterreichTourismusGmbHErber.jpg" date: 2024-03-27 modified: 2024-04-29 --- # Donau Resonanzweg Waldkirchen-Wesenufer ![Zwei Wanderer führen eine weitere Übung am Donauresonanzweg in Waldkirchen am Wesen durch. Gemeinsam heben sie die Arme über den Kopf und formen mit ihren Händen ein symbolisches Dach. Diese Geste, die Schutz und Gemeinschaft symbolisiert, verbindet sie nicht nur miteinander, sondern auch mit der Natur um sie herum.](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/c/b/csm_DonauresonanzwegWaldkirchen130_TOKU-infilmity-at_03ec827d22.jpg "© TOKU-infilmity-at") ![Zwei Wanderer führen eine weitere Übung am Donauresonanzweg in Waldkirchen am Wesen durch. Gemeinsam heben sie die Arme über den Kopf und formen mit ihren Händen ein symbolisches Dach. Diese Geste, die Schutz und Gemeinschaft symbolisiert, verbindet sie nicht nur miteinander, sondern auch mit der Natur um sie herum.](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/c/b/csm_DonauresonanzwegWaldkirchen130_TOKU-infilmity-at_6d41e5e1a6.jpg "© TOKU-infilmity-at") Donau Resonanzweg Waldkirchen-Wesenufer =========================================== Mit 4 Elementen für Körper, Geist und Seele ------------------------------------------- © Copyright öffnen © © TOKU-infilmity-at Copyright schließen [ Unterkunft buchen ](https://www.donauregion.at/unterkuenfte-buchen.html) Warum ein Donauresonanzweg? --------------------------- Die Elemente sind Teil der Natur und wir leben tagtäglich mit ihnen. 1996 wurde das Gebiet rund um den Kleinen Kösslbach zum Naturschutzgebiet erklärt. Der Donau Resonanzweg macht die gesunde Vielfalt der Elementewelt dort tiefer erlebbar. Für den Körper, den Geist und – ja! – das Seelenleben! Denn je gesünder du auf allen Ebenen bist, desto empathischer kannst du sein: mit dir selbst, mit anderen und umso wirkungsvoller in deinem Tun! © Copyright öffnen © TOKU-infilmity-at Wanderer balancieren vorsichtig auf einer länglichen Steinplatte, die einen kleinen Fluss auf dem Donauresonanzweg in Waldkirchen am Wesen überquert. Die Übung fördert das Gleichgewicht und die Achtsamkeit, während... Copyright schließen ![Wanderer balancieren vorsichtig auf einer länglichen Steinplatte, die einen kleinen Fluss auf dem Donauresonanzweg in Waldkirchen am Wesen überquert. Die Übung fördert das Gleichgewicht und die Achtsamkeit, während die Wanderer die harmonische Verbindung zwischen den Elementen Erde und Wasser erleben.](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/4/a/csm_DonauresonanzwegWaldkirchen35_TOKU-infilmity-at_a70445ae21.jpg "TOKU-infilmity-at Wanderer balancieren vorsichtig auf einer länglichen Steinplatte, die einen kleinen Fluss auf dem Donauresonanzweg in Waldkirchen am Wesen überquert. Die Übung fördert das Gleichgewicht und die Achtsamkeit, während...") [Video](//www.youtube.com/watch?v=pOv0FLQz1fc "Das YouTube-Video öffnet sich in einem neuen Fenster.") [ Übersicht Donau Resonanzweg ](#ttgNCECollapse314381) -------------------------------------------------------- Wenn du in deinem Element bist kannst du viel von allem haben… [ © Copyright öffnen © Was kann ich haben? Copyright schließen ![Was kann ich haben?](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/6/9/csm_Exklusiv-Folder_56-seitig_Einzelseiten-Seite5_ead95f78f6.jpg "Was kann ich haben?") ](https://www.donauregion.at/fileadmin/user_upload/danube/Wandern/Allgemein/Exklusiv-Folder_56-seitig_Einzelseiten-Seite5.jpg) Der Donau Resonanzweg stärkt soziale Schlüsselkompetenzen --------------------------------------------------------- Es ist ein Weg für alle, die über ein bewusstes Naturerleben in Resonanz mehr von sich selbst entdecken möchten. Die Empathie für sich selbst dient auf natürliche Weise der eigenen psychosozialen Gesundheit. Eine gesunde innere Balance wiederum nährt den eigenen Gemeinschaftssinn. Denn wer weiß, was ihm selbst gut tut, entwickelt leichter ein wohlwollendes Verständnis für sein Umfeld. ### Wer bin ich? Diese große Frage im Leben vieler Menschen beantwortet dieser Weg gleich doppelt: - Die Resonanzübungen bewirken ein sofortiges bewusstes Körpergefühl. - Die [9 Botschaften der Elemente](https://www.donauregion.at/wandern/funktion-donau-resonanzweg.html#ttgNCEWrapper343761 "Link öffnet sich in neuem Fenster") erzeugen eine unbewusste innere Resonanz ähnlich der Frage, ob ein halbvolles Glas Wasser halb voll oder halb leer ist. Dazu schenkt der Weg vitale Bewegungs- und Atmungstipps für eine aktive Lebensgestaltung. Wie dein Resonanzweg funktioniert --------------------------------- [ © Copyright öffnen © © TOKU-infilmity-at Copyright schließen ![Zwei Wanderer stehen am Donauresonanzweg in Waldkirchen am Wesen vor einem Schild, das die Elementübung Wasser mit dem Titel ‚Wasserfelsen‘ erklärt. Sie lesen gespannt die detaillierte Beschreibung der Übung, die darauf abzielt, die Kraft und Stabilität des Wassers zu spüren und mit der umgebenden Natur in Einklang zu kommen.](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/7/1/csm_DonauresonanzwegWaldkirchen64_TOKU-infilmity-at_e82cf0a25d.jpg "© TOKU-infilmity-at") Mehr Infos ](https://www.donauregion.at/wandern/funktion-donau-resonanzweg.html) Donau Resonanzweg Runden ------------------------ [ © Copyright öffnen © © TOKU-infilmity-at Copyright schließen ![Zwei Wanderer schlendern entspannt einen schmalen Waldweg entlang, der Teil des Donauresonanzwegs in Waldkirchen am Wesen ist. Umgeben von hohen Bäumen und dem sanften Rascheln der Blätter genießen sie die ruhige Atmosphäre des Waldes. Der Weg lädt dazu ein, die natürliche Schönheit der Umgebung zu erleben und in die friedliche Stille einzutauchen.](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/e/a/csm_DonauresonanzwegWaldkirchen87_TOKU-infilmity-at_8acb4d6c76.jpg "© TOKU-infilmity-at") Zu den Runden ](https://www.donauregion.at/wandern/donau-resonanzweg-runden.html) Die Qualität der Elemente ------------------------- © Copyright öffnen © ©TourismusverbandDonauOberoesterreichCMVisuals Wellness Gesundheit, Frau macht Morgenyoga an der Donau Kramesau Copyright schließen ![](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/e/2/csm_MorgenyogaAnDerDonauKramesau_TourismusverbandDonauOber%C3%B6sterreichCMVisuals_20__f60f54ec88.jpg "©TourismusverbandDonauOberoesterreichCMVisuals Wellness Gesundheit, Frau macht Morgenyoga an der Donau Kramesau") Wasser Wasser MIT DEM LEBEN FLIESSEN FLEXIBILITÄT STETIGKEIT AUSGLEICH EINTAUCHEN EINLASSEN GEFÜHLE Wasser - Karte umdrehen © Copyright öffnen © ©TourismusverbandDonauOberoesterreichCMVisuals Wellness Gesundheit, Frau macht Morgenyoga an der Donau Kramesau Copyright schließen ![](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/f/5/csm_MorgenyogaAnDerDonauKramesau_TourismusverbandDonauOber%C3%B6sterreichCMVisuals_16__8518fc4b37.jpg "©TourismusverbandDonauOberoesterreichCMVisuals Wellness Gesundheit, Frau macht Morgenyoga an der Donau Kramesau") Luft Luft LEICHTIGKEIT OFFENHEIT KLARHEIT INSPIRATION WEITE FREIHEIT AUSTAUSCH Luft - Karte umdrehen © Copyright öffnen © ©TourismusverbandDonauOberoesterreichCMVisuals Wellness Gesundheit, Feuerstelle im Revita Hotel Kocher Copyright schließen ![](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/7/6/csm_SommerabendFeuerstelleRevitaHotelKocher_TourismusverbandDonauOber%C3%B6sterreichCMVisuals_8__a846b4bfe3.jpg "©TourismusverbandDonauOberoesterreichCMVisuals Wellness Gesundheit, Feuerstelle im Revita Hotel Kocher") Feuer Feuer DYNAMIK WANDLUNG SPIEL + SPANNUNG BEGEISTERUNG FOKUS KRAFT LEBENDIGKEIT Feuer - Karte umdrehen © Copyright öffnen © ©TourismusverbandDonauOberoesterreichCMVisuals Wellness Gesundheit, Frau steht im Wald im Stillensteinklamm Copyright schließen ![](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/9/f/csm_Stillensteinklamm_TourismusverbandDonauOber%C3%B6sterreichCMVisuals_15__ce3dda2ac2.jpg "©TourismusverbandDonauOberoesterreichCMVisuals Wellness Gesundheit, Frau steht im Wald im Stillensteinklamm") Erde Erde STABILITÄT UR-VERTRAUEN TRADITIONEN WERTE MATERIE VERANTWORTUNG RUHE Erde - Karte umdrehen KOMM IN RESONANZ mit deinen Elementen. WILLKOMMEN bei dir. Gehe in Verbindung mit der Natur und mit dir -------------------------------------------- **Gehe in Verbindung mit ihr und mit dir** - Du bewegst dich durch die Natur als Heimat vieler, die schon länger hier sind und länger bleiben als du – **bewege dich wie ein Gast.** - Alle Übungen finden auf den Wegen bzw. am direkten Wegesrand statt. - **Knapp 13 km brauchen Zeit und etwas Kondition**: du darfst müde werden, - rasten und weiter gehen – es geht um dein gutes Gefühl während des gesamten Wege. - **Achtsam erlebst du mehr**: achte auf die Eingänge und die Ausgänge der jeweiligen Elemente Reiche und die Übergänge – was nimmst du wahr, was verändert sich, was macht es mit dir? - Achte auf die Details und **öffne deine „Antennen“** für Licht und Schatten, die Luft und ihre Aromen, Windstärke, Windrichtung und Windgeräusche, Unterschiede in der Temperatur und Luftfeuchtigkeit, von wo bis wo ist ein Wasserlauf für dich hörbar oder wo hörst du sogar zwei gleichzeitig? - Gehe den Donau Resonanzweg einmal **ohne Unterbrechungen** und lass dich von seinem eigenen „Fluss“ überraschen, lass auch deine Gedanken fließen und erforsche wie du startest und wie du wieder ankommst. - **Bedanke dich** auf deine Weise bei der Natur. © Copyright öffnen © Pesenbachtal Bad Mühllacken © WGD Donau Oberoesterreich Tourismus GmbH-Erber Copyright schließen ![Pesenbachtal Bad Mühllacken © WGD Donau Oberoesterreich Tourismus GmbH-Erber](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/f/2/csm_PesenbachtalBadM%C3%BChllacken62_WGDDonauOberoesterreichTourismusGmbHErber_750x880px_09fa6412a7.jpg "Pesenbachtal Bad Mühllacken © WGD Donau Oberoesterreich Tourismus GmbH-Erber") Gehe mit den Elementen ---------------------- [ © Copyright öffnen © Gehe mit den Elementen Copyright schließen ![Gehe mit den Elementen](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/d/7/csm_Exklusiv-Folder_Seite11_Elemente_WEB_d369ca766d.jpg "Gehe mit den Elementen") Zum Download ](https://www.donauregion.at/fileadmin/user_upload/danube/Wandern/Allgemein/Exklusiv-Folder_Seite11_Elemente_WEB.jpg) Speziell für Gruppen: 4 Elemente Gruppenplätze ---------------------------------------------- Start & Ende am Hotel Wesenufer © Copyright öffnen © TOKU-infilmity-at Wanderer balancieren vorsichtig auf einer länglichen Steinplatte, die einen kleinen Fluss auf dem Donauresonanzweg in Waldkirchen am Wesen überquert. Die Übung fördert das Gleichgewicht und die Achtsamkeit, während... Copyright schließen ![Wanderer balancieren vorsichtig auf einer länglichen Steinplatte, die einen kleinen Fluss auf dem Donauresonanzweg in Waldkirchen am Wesen überquert. Die Übung fördert das Gleichgewicht und die Achtsamkeit, während die Wanderer die harmonische Verbindung zwischen den Elementen Erde und Wasser erleben.](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/4/a/csm_DonauresonanzwegWaldkirchen35_TOKU-infilmity-at_80b1c1a6f6.jpg "TOKU-infilmity-at Wanderer balancieren vorsichtig auf einer länglichen Steinplatte, die einen kleinen Fluss auf dem Donauresonanzweg in Waldkirchen am Wesen überquert. Die Übung fördert das Gleichgewicht und die Achtsamkeit, während...") Wasser - Wünsche Ihr steht am Steinsteg vom Wesenufer Naturstrand und geht einzeln hinüber. Vor dem „Brückengang“ ruft jeder laut erst einen Wunsch für sich selbst, dann einen Wunsch für die Gruppe – was braucht ihr für euch, was braucht es für alle? Applaus! © Copyright öffnen © © TOKU-infilmity-at Copyright schließen ![Eine Gruppe von Wanderern steht im Kreis um den Wesenufer Mitte-Baum am Luft Gruppen-Elementeplatz auf dem Donauresonanzweg, bereit, die Übung des Platzes durchzuführen. Nacheinander treten sie in die Mitte des Kreises, nennen ihren Namen und teilen eine persönliche Gabe mit der Gruppe, etwa ein Lächeln oder eine freundliche Geste.](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/5/8/csm_DonauresonanzwegWaldkirchen6_TOKU-infilmity-at_5826d16fbc.jpg "© TOKU-infilmity-at") Luft - Talente Im Kreis um den Wesenufer Mitte-Baum, am Hotel Innenhof, treten alle nacheinander einen Schritt vor Richtung Mitte und geben nach ihrer Namensnennung eine „Gabe“ kund, z. B. „Ich schenke euch heute mein Strahle-Lächeln“ – was könnt ihr den anderen geben? © Copyright öffnen © © TOKU-infilmity-at Copyright schließen ![„Ein Wanderer führt voller Energie eine Übung auf dem Donauresonanzweg in Waldkirchen am Wesen aus, während er durch eine Gruppe von anderen Wanderern in der Mitte geht. Diese jubeln ihm begeistert zu und klatschen, wodurch eine positive und motivierende Atmosphäre entsteht.](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/a/b/csm_DonauresonanzwegWaldkirchen11_TOKU-infilmity-at_7a4752683b.jpg "© TOKU-infilmity-at") Feuer - Spalier Ihr bildet am Donau-Aufgang zum Parkplatz ein Spalier, das nun zum persönlichen Laufsteg wird: nacheinander von unten beginnend genießt jeder von euch während des Hochgehens die volle Aufmerksamkeit aller – wie geht, stolziert oder bewegt ihr euch, wenn ihr der Gruppe eure „Feuer-Kraft“ zeigt? © Copyright öffnen © © TOKU-infilmity-at Copyright schließen ![Eine Gruppe von Wanderern steht in einer Linie bei der Übung des Gruppen-Elementeplatzes ‚Erde‘ auf dem Donauresonanzweg. Zwischen den Bäumen am Ufer haben sie sich nach verschiedenen Kriterien wie Alter, Lieblings-Aufwachzeit oder täglicher Handyzeit aufgestellt. Die Übung 'Frage-Antwort-Linien für mich & uns' ermutigt die Teilnehmer, die Erde als Symbol für ihr geerdetes Selbstbewusstsein zu nutzen, um Selbstverantwortung zu stärken und eine respektvolle, stabilisierende Haltung einzunehmen.](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/9/f/csm_DonauresonanzwegWaldkirchen19_TOKU-infilmity-at_f8c566ba85.jpg "© TOKU-infilmity-at") Erde - Frage-Antwort-Linien Zwischen oder vor den Bäumen am Ufer stellt ihr euch als Linie auf – sortiert nach Kriterien eurer Wahl, z.B. Alter, Lieblings-Aufwachzeit, tägliche Handyzeit – was wollt ihr voneinander wissen? Speichert die Bilder. 1. 2. 3. 4. Donau Resonanzweg Waldkirchen-Wesenufer: [Download Broschüre](https://www.donauregion.at/fileadmin/user_upload/danube/Wandern/Allgemein/Exklusiv-Folder_56-seitig_Einzelseiten.pdf "Opens external link in new window") [Download Folder](https://www.donauregion.at/fileadmin/user_upload/danube/Wandern/Allgemein/Streufolder_8-seiter_Web.pdf "Opens external link in new window") Menschen in ihrem Element ------------------------- [ © Copyright öffnen © © TOKU-infilmity-at Copyright schließen ![Die beiden Wanderer führen die ‚Wasserfelsen‘ Übung am Donauresonanzweg in Waldkirchen am Wesen aus. Während sie sich in der Natur bewegen, strecken sie ihre Hände aus und fühlen mit den Fingerspitzen die unterschiedlich weichen Oberflächen verschiedener Pflanzen.](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/f/e/csm_DonauresonanzwegWaldkirchen73_TOKU-infilmity-at_bd9a2e2f0b.jpg "© TOKU-infilmity-at") Mehr Infos ](https://www.donauregion.at/wandern/donau-resonanzweg/menschen-in-ihrem-element.html) ### LEADERPROJEKT Donau Resonanzweg Waldkirchen-Wesenufer © Copyright öffnen © Logoleiste Leaderprojekt Copyright schließen ![Logoleiste Leaderprojekt](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/3/7/csm_Logoleiste_Leaderprojekt_April2024_bearb_e058337be5.jpg "Logoleiste Leaderprojekt") ### Idee & Konzeption [ © Copyright öffnen © Logo Sabine Schulz Kommunikation Copyright schließen ![Logo Sabine Schulz Kommunikation](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/e/3/csm_Logo_Sabine-Schulz-Kommunikation_1920x1080px_be73d6add4.jpg "Logo Sabine Schulz Kommunikation") ](https://sabine-schulz-kommunikation.com/ "Link öffnet sich in neuem Fenster") ### Methode [ © Copyright öffnen © Logo Naturesponse Copyright schließen ![Logo Naturesponse](https://www.donauregion.at/fileadmin/_processed_/5/b/csm_Logo_Naturesponse_1920x1080px_9aea710fcc.jpg "Logo Naturesponse") ](https://sabine-schulz-kommunikation.com/naturesponse-natur-resonanz-methode/ "Link öffnet sich in neuem Fenster")