--- title: Basenfasten url: "https://www.donauregion.at/oesterreich-angebot/detail/8606/basenfasten.html" description: "Basenfasten: Großputz für den OrganismusDie Idee des Basenfastens beruht auf der Erkenntnis, dass der Säure-Basen-Haushalt im Körper eine sehr wichtige Rolle spielt und ausgewogen sein soll. Während des Basenfastens werden daher nur basenbildende Lebensmittel gegessen. Basenfasten ist also ein „Fasten mit Biss“. Obst und Gemüse, Salate, frische Kräuter, Keimlinge, Samen, Pilze und Kartoffeln – alles basenbildende Lebensmittel – werden in dieser Zeit kredenzt und zu köstlichen Gerichten verarbeitet. Auf tierisches Eiweiß und Getreide, aber auch auf Kaffee und Alkohol wird in dieser Zeit verzichtet." date: 2013-12-18 modified: 2020-09-30 --- # Basenfasten Basenfasten ============= Schärding, Oberösterreich, Österreich 6 Nächte ![](https://assets.tourdata.at/260x195/294025/B8A7B33E2E44FA97868F3AFE039B3E5F100AA1DCE51B4DCC4BEE075B685245EB/basenfastengericht-im-gesundheitshotel-gugerbauer.jpg) ![](https://assets.tourdata.at/260x195/294026/FBFB9063921A808AEEEF1254116ABFCDD3F11E1D41D5AB12122BDFD1C5FC0C91/gesundheitshotel-gugerbauer-aufstrich-mit-keimlingsbrot-vom-keimlingsbaecker.jpg) ![](https://assets.tourdata.at/260x195/294027/B82DF53B3C915E2CC4364B336FF4607401D866728EF87BC0D2438FF5C8BE3A16/gesundheitshotel-gugerbauer-basiches-rote-rueben-suppe.jpg) © Copyright öffnen © CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer Copyright schließen [ ![Auf dem Teller ist ein Salat mit verschiedenen gerösteten und frischen Gemüsestücken, garniert mit einer roten Blüte. Es sind Kürbisscheiben, Blattsalat und andere grüne Blätter zu sehen, sowie Samen oder Nüsse als Garnierung. Das Gericht sieht sehr frisch und appetitlich aus.](https://assets.tourdata.at/x550/294025/B8A7B33E2E44FA97868F3AFE039B3E5F100AA1DCE51B4DCC4BEE075B685245EB/basenfastengericht-im-gesundheitshotel-gugerbauer.jpg "© CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer") ](https://assets.tourdata.at/1920x/294025/B8A7B33E2E44FA97868F3AFE039B3E5F100AA1DCE51B4DCC4BEE075B685245EB/basenfastengericht-im-gesundheitshotel-gugerbauer.jpg) © Copyright öffnen © CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer Copyright schließen [ ![Auf der Platte befinden sich knusprige Toastscheiben sowie ein kleiner Teller mit einer sämigen orange-gelben Masse, die mit einer Petersilienblume garniert ist. Daneben liegen schlanke Möhrensticks. Die Zutaten deuten auf ein einfaches, aber appetitliches Snack-Arrangement hin.](https://assets.tourdata.at/x550/294026/FBFB9063921A808AEEEF1254116ABFCDD3F11E1D41D5AB12122BDFD1C5FC0C91/gesundheitshotel-gugerbauer-aufstrich-mit-keimlingsbrot-vom-keimlingsbaecker.jpg "© CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer") ](https://assets.tourdata.at/1920x/294026/FBFB9063921A808AEEEF1254116ABFCDD3F11E1D41D5AB12122BDFD1C5FC0C91/gesundheitshotel-gugerbauer-aufstrich-mit-keimlingsbrot-vom-keimlingsbaecker.jpg) © Copyright öffnen © CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer Copyright schließen [ ![Eine Suppenschale mit einer leuchtend roten, cremigen Suppe gefüllt, die mit einigen roten Blütenblättern dekoriert ist. Die Schale steht auf einem hölzernen Untergrund. Die Beleuchtung und der Fokus der Aufnahme lenken die Aufmerksamkeit auf die farbenfrohe Souperschüssel.](https://assets.tourdata.at/x550/294027/B82DF53B3C915E2CC4364B336FF4607401D866728EF87BC0D2438FF5C8BE3A16/gesundheitshotel-gugerbauer-basiches-rote-rueben-suppe.jpg "© CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer") ](https://assets.tourdata.at/1920x/294027/B82DF53B3C915E2CC4364B336FF4607401D866728EF87BC0D2438FF5C8BE3A16/gesundheitshotel-gugerbauer-basiches-rote-rueben-suppe.jpg) © Copyright öffnen © CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer Copyright schließen [ ![Eine Schüssel mit einer Mahlzeit, die vermutlich Pasta oder Nudeln enthält. Die Nudeln haben eine orangefarbene Farbe und sind mit Brokkoli und anderen grünen Gemüsestücken dekoriert. Die Mahlzeit befindet sich in einer grauen Schüssel auf einem grauen Tuch. Neben der Schüssel liegt ein silberner Löffel.](https://assets.tourdata.at/x550/294028/4F90E12B9CA16FF45D65C54BB91065B52F49935840A6A390D97E7AD215F6DE2C/gesundheitshotel-gugerbauer-gemuesenudeln.jpg "© CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer") ](https://assets.tourdata.at/1920x/294028/4F90E12B9CA16FF45D65C54BB91065B52F49935840A6A390D97E7AD215F6DE2C/gesundheitshotel-gugerbauer-gemuesenudeln.jpg) © Copyright öffnen © CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer Copyright schließen [ ![In einer hellen Schale befindet sich ein cremiges, rötliches Grütze-ähnliches Gericht, garniert mit frischen roten Beeren und Fruchtkernen. Die Zutaten sehen appetitlich und lecker aus.](https://assets.tourdata.at/x550/294029/C872C43EE9B3FA85D402AA2C2D48A8E447AEDF30E14576125C60F6E068FC8D51/gesundheitshotel-gugerbauer-gekeimter-fruehstuecksbrei.jpg "© CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer") ](https://assets.tourdata.at/1920x/294029/C872C43EE9B3FA85D402AA2C2D48A8E447AEDF30E14576125C60F6E068FC8D51/gesundheitshotel-gugerbauer-gekeimter-fruehstuecksbrei.jpg) © Copyright öffnen © CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer Copyright schließen [ ![Auf einem rechteckigen Teller befinden sich zwei goldbraune, knusprige Frikadellen. Neben den Frikadellen befindet sich eine grüne Salatblätter. In einer Schale daneben ist ein Tomatensalat mit roten Tomaten angerichtet. Das Gericht liegt auf einem hellbraunen Textil, das auf einem alten, grüngetönten Holztisch platziert ist.](https://assets.tourdata.at/x550/294030/6DC6512F7E848657E6A6EA7C32598BDF59014FD67E344E6E6CA3FFEAF3A7F407/gesundheitshotel-gugerbauer-basische-kuerbislaibchen.jpg "© CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer") ](https://assets.tourdata.at/1920x/294030/6DC6512F7E848657E6A6EA7C32598BDF59014FD67E344E6E6CA3FFEAF3A7F407/gesundheitshotel-gugerbauer-basische-kuerbislaibchen.jpg) © Copyright öffnen © CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer Copyright schließen [ ![Eine Schüssel mit frischem Salat, garniert mit Minzblättern und anderen grünen Zutaten, liegt auf einem Holztisch mit einer grauen Tischdecke.](https://assets.tourdata.at/x550/294031/2E8C98AC9956C75AF16244C0D7562ED6A20047AA4D23EA76D20E07F35DD24152/gesundheitshotel-gugerbauer-basisches-mittagessen.jpg "© CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer") ](https://assets.tourdata.at/1920x/294031/2E8C98AC9956C75AF16244C0D7562ED6A20047AA4D23EA76D20E07F35DD24152/gesundheitshotel-gugerbauer-basisches-mittagessen.jpg) © Copyright öffnen © CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer Copyright schließen [ ![Ein Glas mit einer roten, fruchtigen Flüssigkeit, umgeben von frischen Himbeeren und Blaubeeren. Auf der Oberfläche schwimmen grüne Blätter, die dem Getränk einen frischen Akzent verleihen.](https://assets.tourdata.at/x550/294032/E45886FB8A9B88506885E247391A3DA33AAD99B49F46324F43F161BF4526CD22/gesundheitshotel-gugerbauer-beerensmoothie.jpg "© CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer") ](https://assets.tourdata.at/1920x/294032/E45886FB8A9B88506885E247391A3DA33AAD99B49F46324F43F161BF4526CD22/gesundheitshotel-gugerbauer-beerensmoothie.jpg) © Copyright öffnen © CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer Copyright schließen [ ![Auf einem Teller befindet sich ein appetitlicher Salat mit grünen Blättern, geschnittenen Avocadostücken und roten Paprikascheiben. Die Avocadostücke bilden einen pyramidenförmigen Turm in der Mitte des Tellers.](https://assets.tourdata.at/x550/294033/70EB7A358FFDC1452987BE0850FC2E9F40428893D84F9A48E4D0DF75E308BBDF/gesundheitshotel-gugerbauer-leichte-salatgerichte.jpg "© CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer") ](https://assets.tourdata.at/1920x/294033/70EB7A358FFDC1452987BE0850FC2E9F40428893D84F9A48E4D0DF75E308BBDF/gesundheitshotel-gugerbauer-leichte-salatgerichte.jpg) © Copyright öffnen © CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer Copyright schließen [ ![In der Mitte der Schale befindet sich eine rote, dickflüssige Mischung, wahrscheinlich ein Smoothie oder Joghurt. Darauf schwimmen verschiedene Beeren wie Blaubeeren und Brombeeren. Am Rand sind Mandelblättchen und weitere Zutaten zu sehen. Neben der Schale liegt ein hölzerner Löffel. Die Schüssel steht auf einem Holztisch, der mit einem rosa textilen Stoff bedeckt ist.](https://assets.tourdata.at/x550/294034/188BCDF5ACADF5E553519306D4148594E8F1CACEA09EC8EFD384AD04E3539086/gesundheitshotel-gugerbauer-warmer-fruehstuecksbrei.jpg "© CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer") ](https://assets.tourdata.at/1920x/294034/188BCDF5ACADF5E553519306D4148594E8F1CACEA09EC8EFD384AD04E3539086/gesundheitshotel-gugerbauer-warmer-fruehstuecksbrei.jpg) © Copyright öffnen © CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer Copyright schließen [ ![Eine Schüssel mit einer bunten Mischung aus Gemüse und Getreide ist auf einem Tisch angerichtet. Das Gericht enthält verschiedene Gemüsearten wie Möhren, Paprika und Sprossen, die auf einer dunklen Schüssel angeordnet sind. Neben der Schüssel ist eine Gabel zu sehen.](https://assets.tourdata.at/x550/294035/170081BA02B7157EDD53AB0C681C60D84B9E6BE164E9488428F6624609C53F8E/gesundheitshotel-gugerbauer-wokgemuese.jpg "© CC-BY-NC-ND, Hotel Gugerbauer") ](https://assets.tourdata.at/1920x/294035/170081BA02B7157EDD53AB0C681C60D84B9E6BE164E9488428F6624609C53F8E/gesundheitshotel-gugerbauer-wokgemuese.jpg) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. Kurhausstraße 4 4780 Schärding [ in Google Maps öffnen ](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=Kurhausstra%C3%9Fe%204%2C%204780%20Sch%C3%A4rding "Link öffnet sich in einem neuen Fenster") [ in Apple Maps öffnen ](https://maps.apple.com/place?address=Kurhausstra%C3%9Fe%204%2C%204780%20Sch%C3%A4rding "Link öffnet sich in einem neuen Fenster") ![](https://static.ecmaps.de/staticmap.jpg?experience=webarchitektur-meta&lat=48.454941&lon=13.428374&width=991&height=450&project=ttg-osm-summer-original&zoom=2000&server=meta.tourdata.at) **Basenfasten: Großputz für den Organismus** Die Idee des Basenfastens beruht auf der Erkenntnis, dass der Säure-Basen-Haushalt im Körper eine sehr wichtige Rolle spielt und ausgewogen sein soll. Während des Basenfastens werden daher nur basenbildende Lebensmittel gegessen. Basenfasten ist also ein „Fasten mit Biss“. Obst und Gemüse, Salate, frische Kräuter, Keimlinge, Samen, Pilze und Kartoffeln – alles basenbildende Lebensmittel – werden in dieser Zeit kredenzt und zu köstlichen Gerichten verarbeitet. Auf tierisches Eiweiß und Getreide, aber auch auf Kaffee und Alkohol wird in dieser Zeit verzichtet. Stellen Sie Ihre körperliche und seelische Balance wieder her! Mit dem Basenfasten im Hotel Gugerbauer bringen Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt wieder in Einklang. Starten Sie jetzt Ihre individuelle Fastenkur! [ Angebotsinfos ](#ttgCollapseBeschreibung) --------------------------------------------- - 6 Übernachtungen **Leistungen**- 7 Tage/6 Nächte im Classic-Zimmer mit individueller basischer Ernährung. - 1 entgiftendes Basenbad - 1 Rosmarin-Schafgarbe-Wickel (25 Minuten) - 1 spezielle Nackenbehandlung - 1 entspannende Infrarotbestrahlung - 1 Meditation in der Gruppe - 1 Kräuterwerkstatt in der Gruppe - 1 Fasteneinstiegs-Gespräch in der Gruppe - 1 Fastenaufbau-Gespräch in der Gruppe - täglich Auswahl an hochwerteigen Kräutertees - Zeolith-Pulver während der Kur - Flasche Mineralwasser am Anreisetag im Zimmer - Bademantel, Badetasche mit Badetüchern für die Dauer des Aufenthalts - Relax-Oase – ein exklusiver Relaxbereich für Hotelgäste mit Gratisbenützung der Tee- und Saftbar sowie saftiges Obst zur freien Entnahme - Hoteleigene Sonnenterrasse - Fitnessraum mit modernen Cardiogeräten - Teilnahme am Gesundheits- und Sportprogramm (Montag bis Freitag) - Allergikerbettwäsche und Nackenkissen auf Wunsch - Gratis-WLAN im ganzen Hotel - Gratisauswahl österreichischer Tageszeitungen - Parkplätze bzw. Tiefgaragenparkplätze nach Verfügbarkeit - Gratistransfer vom/zum Bahnhof Schärding - Ladestation für E-Bikes und E-Autos. - Media Hub **Verpflegung**- Vollpension **Mögliche Anreisetermine**Sie können bei uns jederzeit Ihr individuelles Fastenprogramm starten! [ Buchen / Anfrage ](#ttgCollapseAnfrageBuchen) ------------------------------------------------- **ab Preis**- € 1260,00 pro Person - buchbar ab 1 Person **Reisezeitraum (19.12.2024 - 17.12.2026)** | von | bis | |---|---| | 19.12.2024 | 17.12.2026 | [ Angebot buchen ](https://www.hotel-gugerbauer.at/) [ Unverbindliche Anfrage ](https://www.hotel-gugerbauer.at/) [ Kontakt ](#ttgCollapseKontakt) ---------------------------------- **Basenfasten** [Gesundheitshotel Gugerbauer \*\*\*\*](https://www.donauregion.at/oesterreich-unterkunft/detail/101280/gesundheitshotel-gugerbauer.html) Kurhausstraße 4 4780 Schärding Telefon [+43 7712 3191](tel:+4377123191) E-Mail [info@hotel-gugerbauer.at](#mailto) Web [www.hotel-gugerbauer.at/](https://www.hotel-gugerbauer.at/ "neues Fenster") [Jetzt buchen](https://www.hotel-gugerbauer.at/ "neues Fenster") https://www.hotel-gugerbauer.at/ --- **Rechtliche Kontaktdaten** Hotel Gugerbauer GmbH & CoKG Karl Gugerbauer Kurhausstraße 4 AT-4780 Schärding info@hotel-gugerbauer.at https://www.hotel-gugerbauer.at/ [ Preise ](#ttgCollapsePreise) -------------------------------- ab 1.260,00 EURO **Zahlungs-Möglichkeiten** Barzahlung **Debit- und Kreditkarten** Bankomatkarte Mastercard Visa [ Eignung ](#ttgCollapseEignung) ---------------------------------- - Für Senioren geeignet - Für Alleinreisende geeignet - Mit Freunden geeignet - Zu zweit geeignet [ Inspiration ](#ttgCollapseMultimedia) ----------------------------------------- **Bildergalerie:** [ weitere Informationen ](https://www.hotel-gugerbauer.at/ "Link öffnet sich in einem neuen Fenster") [ Unterkünfte ](#ttgCollapseVermieter) ---------------------------------------- [ © Copyright öffnen © Copyright: Gesundheitshotel Gugerbauer Copyright schließen ![](https://assets.tourdata.at/660x495/105158/F72D2778139138524721DDA932ABF2F1C0486D69597093C84D6FD1695A2B98D9/gesundheitshotel-gugerbauer.jpg "Gesundheitshotel Gugerbauer**** (© Copyright: Gesundheitshotel Gugerbauer)") Gesundheitshotel Gugerbauer **** ](https://www.donauregion.at/alle-gastronomiebetriebe/oesterreich-unterkunft/detail/101280/gesundheitshotel-gugerbauer.html) [Zur Website](https://www.hotel-gugerbauer.at/ "neues Fenster") powered by [TOURDATA](https://www.tourdata.at "neues Fenster") [Änderung vorschlagen](#mailto) [ ![TOURDATA Logo](https://www.donauregion.at/fileadmin/templates/global/images/Logo-Tourdata.png "TOURDATA Logo") ](https://www.tourdata.at "neues Fenster")